男人增強性能力不可全賴『壯陽藥』

早洩可發生於任何年齡的人。在年齡的不同階段其特點各不相同，因為早洩與生活經歷、性體驗、人格健全、情感穩定及身體機能狀態等因素有關。

　　毫無疑問每個男人都會認為自己的“小兄弟”是最重要最寶貴的器官，總是希望在關鍵的時刻，它能神氣十足地大展雄風，讓你盡情享受歡愛，但它有時卻不那麼爭氣，需要它的時候反而“垂頭喪氣”，於是什麼偉哥、壯陽藥、神油等，不停地折騰，結果有時候有效，有時卻更糟。其實，光跟它較勁兒是沒用的。因為，一次完美的魚水之歡，需要的是一個“團隊工作”，睾丸、前列腺、肝、腎、心臟甚至甲狀腺和肌肉，不論哪個部位出了問題，它的任務都無法圓滿完成。

　　首先，離“小兄弟”最近的鄰居就是睾丸了，它可是一個名副其實的“寶貝蛋兒”，肩負著兩個重要的使命，一是產生精子，二是產生性慾，雖然它不能直接讓“小兄弟”挺立起來，但沒有它，也就沒『壯陽』這一說。因此，平時一定要注意對它多加保護，時常檢查一下睾丸，手掌輕握上去，感覺結實光滑而不堅硬，注意有沒有什麼腫塊和疼痛的地方，一旦發現，要及時看醫生。

特別提示：睾丸最怕的一是溫度過高，二是久坐不動。

　　接下來，是“小兄弟”的另一個鄰居——前列腺，它雖說是個小腺體，正常時僅栗子般大小，但它如果出了問題，麻煩可不小。他的工作是產生供精子活動的液體，如果前列腺出了問題，精液要不是過稀，就是過稠，還缺少精子必需的養分，不僅容易使精子失去活力，“性”福也會大打折扣，因為前列腺含很豐富的神經末梢，可以幫你充分享受歡娛之樂，如果前列腺不幸肥大、充血、發炎，“性”趣也就隨之減少。

特別提示：憋尿和久坐都是前列腺的大敵，肥胖則是前列腺潛在的威脅；含鋅的食物是前列腺的最愛。

　　下一個該是腎了，提到它，幾乎所有的人都知道，那話兒的萎靡不振，十之八九與其有關。中醫認為，腎為先天之本，主藏精，腎的精氣盛衰，關係到生殖和生長發育的能力，『腎虧』，則陽不舉。不過，雖說如此，也不要沒事動不動就“補腎”，盲目或過度地補只會適得其反。其實，只要注意保持健康的生活習慣，腎就會勤勤懇懇地工作，維持精氣的旺盛充足。

特別提示：定期運動並儘量避免酗酒以及高脂高鹽的食物。

　　很多人都相信，酒能助性。實際上，雖然飲酒後暫時很興奮，但長期飲酒會導致性功能降低，最主要的是酒精對肝臟的損害，當肝功能受損時，體內的雄激素水準降低，雌激素水準相對升高，隨之而來的是性慾減退，性功能下降，長久下來，“小兄弟”就會苦於有心無力了。

特別提示：切忌空腹飲酒和酗酒，預防肝炎。

　　說起心臟和肺，誰都知道健康而正常的心肺功能是生命的根本，但是它們在『壯陽』這個任務裡扮演著什麼角色呢?當你慾望膨脹時，需要大量的血液湧入其勃起腔的中心動脈中，然後海綿體膨脹。別看這個過程很簡單，它可是需要強有力的心臟、彈性良好的血管和健康的肺來支持，有它們維持正常的血液循環，想要“挺”好，才能有足夠的能量。

特別提示：控制體重、戒煙。

　　甲狀腺，聽起來這個傢伙似乎與“性”無關，而且與“小兄弟”相隔甚遠，但它的健康如果不夠理想，也會影響“小兄弟”的正常發揮。甲狀腺的主要功能是分泌甲狀腺素，如果出了問題，導致甲狀腺素分泌過多或過少，都會直接影響你的性慾。甲亢的病人出現『陽痿』的並不少見，而甲狀腺功能減低時，也一樣會引起性慾減退，甚至痿而不舉。

特別提示：定期體檢，別忽視甲狀腺。

　　最後，還得提一提肌肉。肌肉不僅令男人看起來更性感，而且有助於享受“性”福。其中腹肌、背肌和腰肌發揮著不可或缺的作用，能使你在重要時刻更加靈活有力，而骨盆肌和括約肌能更好地控制陰莖，延遲射精時間。在激烈的歡愛後，有人常會感到腰酸背痛，這並不全是『腎虛』的信號，往往是因為腰背肌肉不夠強健，不能很好地勝任“大運動量”的工作而已。


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如何科學地進行連續性的二次性交

科學地進行連續性的第二次性交，不但可以使心理性的早洩不再成為丈夫的精神負擔，影響性生活，而且還可使夫妻共同體驗另一種境界的性高潮……

在間隔期，丈夫幽默的自我解嘲是必要的。要有充分的自信，談話的同時可以開始愛撫妻子，這在第一次剛結束時就可以開始了。間隔期丈夫的自信心表現包括言談、從容的撫愛和必勝的信念，這都是至關重要的，因為這構成了第二次性交的前奏，準備得充分，就會給第二次性愛帶來良好的效果。另外，先愛撫還是先促使陰莖勃起可視情況而定，一般情況下第一次結束後愛撫10分鐘就可以刺激陰莖使其勃起，然後再繼續愛撫直到性交。這時如果妻子給予配合，效果會更好些。妻子的陰道夾得緊了一些、自己注意力太集中於性交、抽動的動作不當、陰道沒有充分濕潤就插入等都會使射精提前。自信的男人事後多會想到這些並總結經驗，使以後性生活的成功率不斷提高。

　 如果第—次性交過早結束(在此不用早洩二字)，就可以嘗試第二次，這裡不必擔心體能的問題，一般情況下，若第一次性交結束過早，消耗的體力就極少，因為性快感並不強烈，只是陰莖湧脹感的釋放而已。在這種情況下，丈夫就不存在一般所說的不應期，此時如果丈夫仍有性慾，通過適當方法刺激陰莖，仍可促使陰莖充分勃起。

　　第二次性交也需要性愛撫以提高性生活質量，雖然陰莖可持續抽動較長時間並使妻子產生快感，但聰明的丈夫會更好地利用這較長的時間使妻子得到全身心的滿足，而不只是性器官的高潮，這就要靠丈夫對性交節奏的掌握，在插入後可以吻妻子的動情區；也可緩緩抽動幾次後抽出。一般第一次性交結束過早時，妻子性喚起已出現，那麼第二次的性愛撫將使妻子充分獲得性興奮。另外，陰莖在充分滑潤的陰道裡或緊或緩，或深或淺的自由抽動對妻子無疑是最大的刺激，妻子在丈夫頻繁刺激下極易達到性高潮。而且，在第二次性交過程中，由於丈夫持續時間較長，還可以嘗試其他性交體位，最終達到性滿足的頂峰，體驗那美妙的境界。

　　不過，第二次性愛也不可常用，要考慮其他—些因素，如個人的健康狀況，因為這畢竟比一次性交消耗的體能多一些，所以最好一次性交就能共同滿足。此外，一般情況下多數人應保持每週2—3次的性交頻率，因為性交間隔時間過長，陰莖會過於敏感，易於出現過早射精現象。新婚的丈夫容易早洩就說明保持一定性交頻率的必要性。可見新婚丈夫嘗試第二次性愛也許效果更佳。—方出差回來後、一方小病癒後、妻子月經結束等情況之前往往都有較長時間的性交間隔時間，第二次性交對此更合適。

　　總的來說，第二次性愛不但可以使心理性的早洩不再成為丈夫的精神負擔，影響性生活，而且還可使夫妻共同體驗另一種境界的性高潮。作為豐富夫妻性生活的方式之一不妨一試，但要注意的是，要牢記一句話：自信者事竟成
科學地進行連續性的第二次性交，不但可以使心理性的早洩不再成為丈夫的精神負擔，影響性生活，而且還可使夫妻共同體驗另一種境界的性高潮……

在間隔期，丈夫幽默的自我解嘲是必要的。要有充分的自信，談話的同時可以開始愛撫妻子，這在第一次剛結束時就可以開始了。間隔期丈夫的自信心表現包括言談、從容的撫愛和必勝的信念，這都是至關重要的，因為這構成了第二次性交的前奏，準備得充分，就會給第二次性愛帶來良好的效果。另外，先愛撫還是先促使陰莖勃起可視情況而定，一般情況下第一次結束後愛撫10分鐘就可以刺激陰莖使其勃起，然後再繼續愛撫直到性交。這時如果妻子給予配合，效果會更好些。妻子的陰道夾得緊了一些、自己注意力太集中於性交、抽動的動作不當、陰道沒有充分濕潤就插入等都會使射精提前。自信的男人事後多會想到這些並總結經驗，使以後性生活的成功率不斷提高。

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五大因素影響男人精子活力

精子雖小，卻有極大的穿越能力。它能穿透宮頸黏液，一直遊進女性的輸卵管。一個健康的成年男性，每次射精能產生上億個精子，但並非每個精子都“驍勇善戰”。“精子數量驚人，卻生命脆弱。”中國中醫科學院西苑醫院男科郭軍主 任 醫師介紹說，醫學上常用精子活力來評定精液品質，主要是指精液中呈前進運動精子所佔的百分率。精子活力主要受到以下一些方面影響。

年齡。

一般來說，男性精子活力隨年齡增長呈拋物線形變化，其中20-40歲是其活力最好的時候，也就是男性的“生育黃金期”。40歲後男性的精子活力會以每年0.7%的速度下降，並且畸形精子會越來越多，過了60歲，85%的精子都可能是畸形的。

吸煙喝酒。

吸煙對精子活力的影響非常大，國外研究表明，吸煙者與非吸煙者相比，精液品質的各主要指標都顯著降低，精子畸形率也明顯升高。酒精則對男性睪丸有直接影響，長期大量飲酒，會導致睪丸萎縮，精液品質下降。

運動。

研究發現，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子成長。適量的運動則可以幫助提高精子活力，平衡身體激素水準，特別是維持雄性激素的分泌水準。不過，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車，還是可能影響精子的生長環境。

溫度。

長期穿緊身褲、蒸桑拿、泡熱澡、將筆記本放在腿上等習慣，會使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高，從而降低精子的生成和活力。

化粧品。

化粧品中含有的一些物質也會影響精子活力，主要為鄰苯 二甲 酸酯和雌性激素。前者就是最近鬧得沸沸颺颺的塑化劑，食品或化粧品中存在這類物質，會干擾內分泌，使男性精子數量減少、運動能力低下、形態異常，引發睪丸組織結構變化，降低精液中的精子數量。

因此，要想提高精子活力，要從以上幾個方面入手，多參加體育鍛鍊、戒煙戒酒生活維持正常作習等。英國生育問題專家溫斯特指出，精子成長只要4個月時間，只要改變生活習慣，就能馬上提高精子的數量和品質。



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豆製品偏涼 男人吃多了傷腎

豆製品一直是大衆推崇的健康食品，但是，並不是人人都適合食用豆製品的。對於有些男性來說，豆製品吃多了可能會傷腎。首先，中醫認爲豆腐等豆製品大多性偏寒涼，因此，胃寒體弱、脾腎虧虛、陽虛易腹瀉以及常出現遺精、滑精的男性不宜多食，以免使得腎虧陽虛的症狀加重。其次，腎功能不全的男性也應少吃豆製品。 與動物性蛋白質相比，豆製品含有大量植物性蛋白，如果進食過多，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退。因此腎功能不全的病人應少食豆製品，多增加動物蛋白的攝入，以減輕腎臟的負擔，避免非蛋白氮在體內的積存。 英國貝爾法斯特皇家維多利亞醫院近期一項研究也表明，大豆中的大豆異黃酮是一種植物雌性激素，適量補充大豆異黃酮能防止中老年男性骨質疏松症和前列腺疾病，但青春發育期男性經常大量食用豆製品，攝入過量的植物雌激素，會使第二性徵的發育受到影響，使其外觀不太陽剛或呈現女性化傾向，還會引起精子質量下降，導致日後生育機能發生障礙。 生活中如何護腎? 1、可常飲強腎壯陽杜仲茶。將杜仲葉12克切碎，與綠茶3克一同放入茶杯內用沸水衝泡10分鍾後飲用。據《本草綱目》中記載，杜仲味甘，性溫、微辛，具有補肝、腎、強筋骨、益腰膝之功效。此方適用於治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早洩、頻尿尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具有抗衰防老、延年益壽之功效。 2、男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。 3、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。 4、適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。

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【情趣用品 浣腸】厄瓜多主播報新聞47年 創金氏紀錄

【情趣用品 浣腸】厄瓜多主播報新聞47年 創金氏紀錄

南美厄瓜多72歲新聞主播艾凡索，憑藉著對新聞的熱情，在主播台上一坐就是47年，刷新金氏紀錄，榮登全世界最資深的主播。
沉穩內斂的聲音一出，電視機前的厄瓜多民眾就知道新聞開播了。72歲的艾凡索坐在主播台前已經超過47年，他對新聞的熱情，讓他打破金氏紀錄，榮登全世界最資深主播，所屬電視台也與有榮焉。

 1967年，艾凡索25歲，那一年他所屬的電視台才剛成立，這位開台元老級人物，沒想到主播一當就當了47年，打敗美國主播費希曼（Hal Fishman）保持的紀錄。
在他當主播期間，也看盡厄瓜多政壇興衰，中間歷經過14位總統，及2位獨裁者統治，還發生過幾次政變。他的同事肯定他對新聞產業的貢獻，主動幫他報名金氏紀錄。目前他還沒有退休的想法，要在螢光幕前繼續提供觀眾最專業的報導。


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【情趣用品店 蒼蠅水】祖克柏、蓋茲…名人帶頭淋冰水 兩周募3億

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當頭澆下一桶冰水，成為今夏最消暑也最有意義的活動。網路流行兩個多月的「冰水大挑戰」結合捐款訴求，在臉書創辦人祖克柏上傳影片後，熱潮一發不可收拾。微軟創辦人比爾蓋茲、亞瑪遜執行長貝佐斯等人紛紛響應，捐款金額扶搖直上。
「冰水大挑戰」（ice bucket challenge）自六月初開始在網路出現，出處不明。網友必須上傳自己淋了一桶冰水的照片或影片，並至少標籤三個朋友。被標籤者必須在廿四小時內完成挑戰，或是捐一百美元（約三千元台幣）作慈善。活動七月初也在台灣臉書流行過。
親戚罹患肌萎縮性脊髓側索硬化症（ＡＬＳ）的美國高球選手克里斯甘迺迪，七月初時參加活動，並指定捐款給相關組織。加上來自波士頓、罹患ＡＬＳ的前棒球選手佛雷茲參加，活動在網路迅速瘋傳。
「冰水大挑戰」熱潮近兩周達高峰，運動員、藝人、科技大老紛紛響應，臉書上相關影音超過一百廿萬項。
蘋果公司執行長庫克在蘋果總部讓藝術家動手澆冰水，員工鼓掌氣氛熱烈。Google創辦人布林和佩吉也接受挑戰，淋冰水交給員工執行。亞馬遜創辦人貝佐斯原本突發奇想要點名揭露美國監控的史諾登、天主教教宗方濟各和北韓領導人金正恩，後來還是改成《星際爭霸戰》的演員。ＣＮＢＣ記者點名股神巴菲特，但高齡八十三的巴老尚未回應。
祖克柏十三日上傳淋冰水影片，稱接受紐澤西州州長克里斯蒂挑戰，並指定比爾蓋茲、臉書營運長桑德伯格和Netflix創辦人哈斯汀斯。桑德伯格翌日淋完冰水後，指定蓋茲的太座梅琳達完成任務。
蓋茲上傳一段製作精美的影片，開玩笑表示要用科技人的方法完成挑戰，在鏡頭前煞有介事畫著懸吊冰桶設計圖，展現幽默一面。十五日是梅琳達的五十歲大壽，戴著生日帽的她上傳影片表示，很不想在生日這一天淋冰水，但若為了公益則樂意照辦。
美國總統歐巴馬也收到挑戰書，羅勃甘迺迪遺孀伊塞爾，十日邀請他參加挑戰。歐巴馬婉拒但表示會捐款。近兩周ＡＬＳ協會已收到九百五十萬美元（約二點八五億元台幣）善款。
新聞辭典／肌萎症 仍無藥醫
肌萎縮性脊髓側索硬化症（amyotrophic lateral sclerosis，簡稱ＡＬＳ），在國內患者俗稱漸凍人，是運動神經元退化疾病，導致患者肌肉萎縮無力。發病者多為中老年人，男性發病機率多於女性。ＡＬＳ病因不明。發病後，會出現口齒不清、吞嚥困難、肢體無力等症狀，最後因呼吸衰竭、全身癱瘓或併發症而死亡。
目前並無藥物可以治癒。暢銷書《最後十四堂星期二的課》為作者描述與罹病恩師相處過程；七十二歲的英國物理大師霍金也是患者。


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【情趣用品店 台北市 自助式】品味一流蜜雪兒 被批「有點胖」

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身材高挑健美的美國第一夫人蜜雪兒，曾多次榮登 Glamour、VOGUE 雜誌評選「全世界最會穿衣的女人」殊榮，不過近幾年先後有不少人批評過蜜雪兒的身材。去年有位美國高中教練批評蜜雪兒太胖，遭到停職處分，最近福斯的談話性節目中，一位醫生直言蜜雪兒「需要再減個幾磅」，否則不配擔任學童健康飲食計畫的代言人。
蜜雪兒的身材健美，尤其是她偏愛無袖洋裝，露出她結實寬厚的臂膀，更是她特有的時尚風格。近日她積極在校園推動學童健康飲食計畫，要求學校的營養午餐必須減少鮮奶油、糖的用量，並呼籲全民減少食用高脂肪、高糖的食物。
不過在福斯的談話節目中，Keith Ablow醫生不客氣地認為，蜜雪兒「她到底是怎麼吃的？她應該要再減幾磅」、「我們要聽她的建議才吃得健康？我看她才要聽聽我們的意見呢！」
事後福斯的高層私下推特訊息警告 Keith Ablow 醫生，「別再對女人說『妳得再減幾磅』，這句話你留著自己用吧！」。
不過，蜜雪兒的時尚品味無庸置疑，她穿著的服裝風格已成為當今的時尚ICON，不但曾多次榮登VOGUE封面，並與英國的凱特王妃、西班牙皇后、凱特布蘭琪並列，被Glamour雜誌評選為最會穿衣的女性，時尚圈除了拉格斐（Karl Lagerfled）曾批評她的瀏海不好看外，未曾有過批評她身材過胖的聲音。


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